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フットサルのための体力づくり

足技の練習(2)

続いて、フットサルで重要なのが、ボールタッチの練習です。 ボールタッチの練習とは、ボールを足の裏と足のインサイドを使って、離れないように転がす練習です。 ボールタッチの練習をすることによって、ボールが足元から離れていかないようにすることができます。 ボールタッチを繰り返すことによって、足元にボールが吸いついているようなプレーをすることが可能になります。 ボールタッチを行うには、まずは両足のかかとを上にあげます。 これがボールタッチを行う時の基本姿勢になります。 軸足に体重を

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足技の練習(2)

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持久力をつける

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サッカーやフットサルは、実は本格的にすると、かなり身体への負担が大きなスポーツです。 例えば、プロ野球は3連戦、4連戦と試合が行われる場合・・・


足技の練習(1)

足技の練習(1)

どんなスポーツでもそうですが、そのスポーツで使う道具になれるということがとても重要です。 剣道なら竹刀を、自転車競技なら自転車にまずは慣れ・・・


判断力をつける

判断力をつける

狭いピッチでプレーするにもかかわらず、タックルもチャージも禁じられているフットサルでは、相手を抜くために素早い判断力が必要です。 どうして・・・


瞬発力をつける

瞬発力をつける

フットサルは、サッカー以上にスピーディーな競技です。 そのため優れたプレーヤーであるためには、瞬発力を持つことが不可欠です。 フットサルで・・・


今日のお勧め記事 ⇒ 練習場所を見つける

フットサルをするにはピッチが必要ですが、現在では、ちょっとした町ならフットサル場があるところも多くなりました。 アマチュアの多くのチームは、こうした場所を借りて試合を組み、フットサルを楽しんでいるようです。 一方、フットサルが本当にうまくなるためには、日々の練習が欠かせません。 もちろん個人練習も重要ですし、戦術をチームの全員にたたきこむための全体練習も重要です。 そんなとき、グラウンドを借りる必要があるのですが、最近ではスポーツ愛好者が多く、なかなかグラウンドを借りること

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