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今日のお勧め記事 ⇒ 瞬発力をつける

フットサルは、サッカー以上にスピーディーな競技です。 そのため優れたプレーヤーであるためには、瞬発力を持つことが不可欠です。 フットサルでは、ダッシュし、急激にストップし、さらには激しく方向転換をしなければならない局面が始終あります。 こうした運動をなんなく行うには、日頃から瞬発力をつけるようトレーニングを行うことが重要です。 瞬発力がないと、こうした急激な運動は筋肉に大きな付加をかけるため、日頃からトレーニングしておかないと、筋肉を痛める原因となってしまいます。 安全にフ

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